Luottamushenkilöitä tarttui
KiipFIT-haasteeseen

Hämeenlinnan Viikkouutiset haastoi kaksi viikkoa sitten seutukunnan luottamushenkilöitä mukaan henkilökohtaisen hyvinvointinsa kohentamistalkoisiin. Haaste lähti sähköpostitse suoraan kaikkien kolmen valtuuston jäsenille.

Tähän mennessä oman hyvinvointinsa parantamiseen on sitoutunut reilun parinkymmenen luottamushenkilön ryhmä. Kolmessa seutukunnan kunnassa on pelkästään valtuutettuja liki 140.

Haasteeseen voivat vastata kaikki kuntien luottamushenkilöt. Haasteeseen vastaus sähköpostitse:
kari.karppinen@hmlviikkouutiset.fi

Hyvinvointitalkoisiin sitoutuvien luottamushenkilöiden käytännön toimista kerrotaan Viikkouutisten sivuilla ennen vuoden 2010 kesää.

Haastekampanja liittyy osana Viikkouutisten ja KiipFIT -tapahtumajärjestäjien hyvinvointiryhmän toimintaan. Omaa hyvinvointiaan kehittämään pyrkivät ryhmän jäsenet muuttavat omia liikunta- ja ravintotottumuksiaan ohjatusti. Myös ryhmän jäsenten tekemisiä seurataan Viikkouutisten sivuilla tulevien kuukausien aikana.

KiipFIT heinäkuussa

KiipFIT on Kiipulassa ensi heinäkuun lopussa järjestettävä juoksu- ja liikuntatapahtuma.

Liikuntamaailmassa pääsee tutustumaan eri lajeihin ja liikunnallisiin tehtäväpisteisiin osaavien ohjaajien opastamana. Liikuntamaailmassa on huomioitu myös erityisryhmät.

Liikunta- ja hyvinvointimessuilla voi tutustua liikunta- ja hyvinvointipalvelujen tarjontaan yritysten ja järjestöjen osastoilla. Messuilla voi myös tehdä erilaisia liikuntavälinehankintoja.

Kari Karppinen
Hämeenlinnan Viikkouutiset

Haasteeseen vastanneet

Tähän mennessä haasteeseen ovat vastanneet seuraavat luottamushenkilöt: 

Hämeenlinna
Iisakki Kiemunki, Kylli Kylliäinen, Päivi Sieppi, Satu Leppänen, Lulu Riikonen, Teija Arvidsson, Ranjith Kumar Prabhakaran, Reijo Martikainen, Kaija-Leena Savijoki, Jari Kattainen, Paavo Raappana, Tapio Vekka, Päivi Veikkola, Irene Järveläinen, Satu Aaltonen, Pasi Vesala, Aarne Kauranen, Jutta Äijälä.

Hattula
Tuula Mäenpää, Ritva Viitala, Pirkko Lokinperä, Kari Ventola.

Janakkala
Jaana Kivistö, Raija Ranta-Porkka, Petri Ojanen, Kalevi Ilmarinen, Pirjo Alijärvi.

www.kiipfit.fi

Oikeat valinnat 

• Oman hyvinvoinnin parantamisessa vaikein vastus löytyy omasta päästä.
• Tuttujen tapojen muutos on vaikeaa. Ihminen on tapojensa orja. Motivaatio ratkaisee!
• Oikeiden valintojen tekeminen on yhtä helppoa kuin väärien. Tärkeintä on opetella ne oikeat valinnat.
• Ylipainoisen kannattaa tarkkailla ravinnon laatua ja määrää. Molemmissa lienee korjattavaa. Annoskoon pienentäminen on iso askel.
• Vähärasvaisuutta pitää suosia, mutta hyvää rasvaakin on saatava.
• Herkkupäivät ovat sallittuja, mutta ei joka päivä.
• Liikunta vauhdittaa kulutusta ja nostaa kuntoa.
• Jos liikuu jo nyt, mutta haluaa nostaa kuntoaan, täytyy lisätä tehoa ja/tai määrää.